中医体质辨识仪器提示中医说肠胃是一个人的后天之本，假如脾胃虚弱，人体的抵抗力和免疫能力便会极大地减少，许多的病症还会偷偷地找上你。如今进入到了寒冷的冬季，自身抵抗能力就容易出现下降的趋势，假如脾胃虚弱非常容易会有很多疾病，对自己的身体健康是非常不利的，并且可能会影响到人的平均寿命。中医体质辨识仪器提示脾胃虚弱百病生？平常记牢多吃些“4物”，养胃健脾，增加抵抗力！

1、多吃小米

中医体质辨识仪器提示脾胃虚弱多变生，因此在平常一定要好好的调养自已的肠胃。在平时多喝一点小米汤，由于小米手机具有非常好的补脾养胃的作用，而且还能够有利于协助补血补气安神助眠。天天坚持喝碗小米汤，能够提升肠胃的消化吸收实力，推动身体吸收大量的营养成分，确保自己的身体健康。

2、多吃山药

有些人说淮山药是第一补品。不难看出淮山药的营养成分非常高，如今进入到了寒冷的冬季，还可以多吃些淮山药或者用淮山药煮粥喝，具有非常好的补脾养胃的作用，可以有利于提高肠胃的消化吸收的功效，推动胃里的肠蠕动，迅速将胃里的内毒素废弃物排出，提升胃肠动力。

3、多吃土豆

中医体质辨识仪器提示马铃薯也具有非常好的健脾益胃的作用，尤其是对于身患胃炎的人来讲，在平常的时候也可以每日适度吃一点马铃薯，可以有益于协助保护胃粘膜，也不会对胃里导致刺激性，而且还能够推动胃液的分泌，更加好的消化吸收。并且马铃薯中还含有纤维，可以促进胃道肠蠕动，迅速将胃里的内毒素废弃物排出，缓解肠胃的压力。

4、多吃南瓜

中医体质辨识仪器提示冬瓜中富含蛋白质，蛋白质，阿拉伯胶，钙和磷等各类营养元素，具有极强的补脾养胃效果。在平常天天坚持喝碗南瓜小米粥，可以帮助损坏的胃粘膜进行处理，更加好的滋润胃里，提升胃肠动力。这样就能够提升胃的消化和吸收力，提高人抵抗力和免疫能力。仅有种好肠胃，优秀人才会更加身心健康，有句话叫做种好肠胃人不老，因此养脾胃是很重要的。