骨密度检测仪品牌国康提示骨质疏松，是老年人最常见的一种病症。它的发病主要是由于我们体内破骨细胞的能力，强于成骨细胞的能力，导致骨量大量丢失。我们知道，补钙是预防骨质疏松的一种手段。

一、补钙能不能扭转骨质疏松

补钙最多会延缓骨质疏松，并不会弥补骨骼流失的钙，自然也不会扭转骨质疏松了。

人在晚年骨骼的强度，取决于童年、青少年时的骨骼强度。换句话说，骨质疏松的出现，并不是一天两天内发生的，而是一个长期骨质流失的过程。

骨密度检测仪品牌国康提示如果没有注意食物营养的充足摄入，那么很有可能在30岁时就会出现骨质流失，持续一段时间后，骨密度就会下降，再过若干时间，就会处于骨质疏松的状态了。最常见的是人老了之后会驼背，好像比年轻的时候矮了。严重的，轻轻一摔就出现骨折了。所以，对于骨质疏松，最好的办法，就是预防。

二、如何预防骨质疏松呢？

钙对骨骼的重要性，不言而喻。奶、奶制品、豆制品、蔬菜，都是钙的很好的来源，尤其是奶制品，含钙量相当的高。因此，我们很多医生都会建议大家，每天早上喝一杯牛奶。

骨密度检测仪品牌国康提示维生素D可以促进钙的吸收。成年人缺乏维生素D会出现骨软化症。对于中老年人来说，补充维生素D并不能弥补之前的骨质流失，但是有助于防止或推迟骨质疏松的发生。尤其是，老年人钙的吸收率会比年轻时有所下降，维生素D的补充就更为重要了。

女性发生骨质疏松的几率要比男性高一些。如果女性雌激素分泌不足，会加速钙的流失。所以，绝经期女性更要注意预防骨质疏松的发生。那么男性朋友是否就不需要担心了呢？

骨密度检测仪品牌国康提示也不是的，如果男性的性激素分泌过少，也会导致骨质流失。

维生素A有助于骨骼重建；维生素C可以维护骨胶原蛋白；维生素K可以保护骨骼的某种骨蛋白的合成。

骨密度检测仪品牌国康提示要戒烟限酒，少盐饮食，同时少喝浓茶、浓咖啡和软饮料。吸烟、酒精、高钠、咖啡因，都会引起骨质的流失。