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全自动生化分析仪厂家教你正确渡过小暑天

来源:山东国康 作者:山东国康

小暑
 
      小暑,是二十四节气中的一个,每年7月7日或8日将会迎来小暑的天气,小暑代表着炎热天气的开端,盛夏开始,小暑虽然不是最热的天气,但是紧接着就是一年中最热的季节,全自动生化分析仪厂家提醒了解小暑养生方法,正确应对小暑天及之后的炎热,保持身体的健康状态。
 
      小暑天气,不仅天气炎热,空气中湿度比较大,身体容易受到湿邪的侵袭,全身乏力,脾胃不和,气色不好,面色差的情况,这些都是暑湿的症状,注意饮食习惯跟生活方式,合理调节身体不适。饮食上,注意补气除湿,可食用黄鳝,豆芽等食材,黄鳝中有补中益气,出风湿的作用,小暑食用可以预防夏季食物不消化引起的腹泻,保护心血管,豆芽中有清热解毒的功效,利尿除湿,促进肠胃蠕动,通便,有效排解因为炎热造成的不消化问题。莲藕也是滋补佳品,其中大量的碳水化合物及多种维生素,是清热养血的好食物。
 
      小暑还要注意休息,天气炎热难免会造成疲乏的现象,养成午睡的习惯,合理的睡眠,可以增强体力,缓解紧张疲劳的情绪,保护大脑,但午睡也要注意方式跟方法,适当在午餐后小憩一下,切不可太长时间进入睡眠状态,也不要坐着或者趴着打盹。还有很多人因为天气炎热开空调,提醒在开空调时,最佳的温度是26℃,及时定时,保证温度舒适适合睡眠即可,不能通宵开空调,防止在深睡后造成感冒,也要避免直吹身体,身体受凉也会对颈部、肩部跟腿部造成影响。
 
      天气炎热注意平时的养生,多喝茶,洗热水澡,吃热食,经常运动帮助身体汗液排出,用以热制热的方式防暑降温,切勿食用清冷的饮料,凉食来达到祛暑的效果,不仅伤身,冷热食用还会造成肠胃不适。天气炎热的环境,还要注意皮肤病,少去草丛,树荫或者潮湿的地方,防止蚊虫叮咬,皮肤过敏等情况。
 
      全自动生化分析仪厂家提醒,养生问题多讲究,学会良好的生活方式,好的习惯帮助正确渡过炎热小暑天气。

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