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微量元素分析仪厂家谈补充微量元素注意的问题

来源:山东国康 作者:山东国康

     微量元素分析仪厂家了解到微量元素是人体维持健康状态的必不可少的一部分。人体中含量占体重的<0.01%的元素称为微量元素。
微量元素分析仪厂家谈补充微量元素注意的问题
     微量元素分析仪厂家了解到富含钙质的食物有牛奶,鸡蛋黄,海带,虾皮,银耳,大豆制品,万达,核桃仁,西瓜子,南瓜子等。晒太阳可以在一定程度上促使人生成维生素维生素D对人体吸收钙有促进和引导作用。多少太阳,再加上常吃富含钙的食品,基本可以达到补钙的效果。
 
     补充微量元素时需要注意的问题
 
     1.盲目补铁会产生危害。
 
     有些疾病例如酒精中毒,肝炎,急性感染性肠道炎,胰腺炎等患者需要谨慎补铁;肝肾功能严重损害者严禁服用铁补品了孕妇补铁过多会导致胎儿铁中毒;小儿服用3克铁会危及生命。长期服用铁补品可使机体铁过多,会引起含铁血黄素症。
 
     2.缺铁人群有哪些。
 
     缺铁性贫血最常见的发病人群是育龄妇女,婴幼儿以及生长期的少年。育龄妇女一次月经就会损失铁17毫克,一次妊娠会损失铁700毫克婴幼儿因为饮食原因也容易缺铁;生长期的青少年因为生长速度快,铁的需求量大,因此也很容易缺铁。
 
     3.通过膳食调整可以补铁。
 
     在人们日常生活中,大多数食物均含有少量铁。含铁丰富的食物有:海带,紫菜,木耳,香菇,动物肝脏,肉类,动物血,豆类等。其中黄豆不仅铁含量高,而且利用率也很高。谷类和大多数水果,蔬菜含铁较低。
微量元素分析仪厂家谈补充微量元素注意的问题
     微量元素分析仪厂家发现有些人发现自己缺一些微量元素,就会立即去药店买一些药片来吃以达到补充微量元素的目的。这种补法很不科学,一旦补过头就会产生负面反应。微量元素分析仪厂家建议大家,身体缺乏微量元素时,应该到正规医院利用微量元素分析仪做检测,根据结果尽量合理的选择食补。

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