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人体微量元素分析仪品牌山东国康主张燕麦水果能量棒,天冷的能量小点心

来源:微量元素分析仪 作者:微量元素分析仪 发布时间: 2020-11-24 15:14

      人体微量元素分析仪品牌山东国康主张天冷的时分,这种简略的能量小点心特别受欢迎。它看上去或许和“低热量”没什么关系(尤其姓名里还带着“能量”这种词儿),但它其实反而挺合适健身和减肥人士作为能量补充。燕麦本身养分丰厚,蛋白质、膳食纤维及各种养分元素含量都很高,还能够让人有饱腹感,加上各式水果干、鸡蛋、蜂蜜,美味又养分。它还能够当早餐、当点心或许在你需要的任何时分派上用场。能量棒能够在你便利的任何时分提前做好,放在密封盒里储存起来,随时享受。

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      人体微量元素分析仪品牌山东国康主张【燕麦水果能量棒】

      (参考重量:6条)

      配料:即食燕麦片100克,高筋面粉25克,鸡蛋(全蛋液)20克,蜂蜜20克,细砂糖30克,黄油40克,蔓越莓干25克,芒果干25克,提子干25克。

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      制作进程

      人体微量元素分析仪品牌山东国康主张把水果干切细。一般芒果干是肯定要切的,蔓越莓干如果个头比较大,也最好切一下。提子干大个的能够切一下,小个头的就不必切了。

      水果干能够选择自己喜爱的种类,每种水果干的重量也能够灵敏调整,一切水果干的总重量保持在75克即可。

      人体微量元素分析仪品牌山东国康主张在一个大碗里,倒入燕麦片、高筋面粉,再倒入切碎的水果干,混合拌匀。超市里的燕麦片一般有即食燕麦片和快熟燕麦片等差异,即食燕麦片是经过熟制的,能够直接冲牛奶喝,而快熟燕麦片要煮过后才能够吃。这道食谱里两种燕麦片都能够用。此处用的是即食燕麦片

      人体微量元素分析仪品牌山东国康主张另取一个大碗,放入黄油。将黄油用微波炉或隔水加热熔化成液态,加入糖、蜂蜜、鸡蛋,搅打均匀。把黄油混合物和上一步做好的燕麦面粉混合物倒在一起,混合起来,用刮刀完全拌匀,成为湿润的面糊。

      在15cm*15cm的方形烤碗内壁涂抹上薄薄一层黄油防粘,然后把面糊倒入烤碗里,压平。放入预热好上下火175℃的烤箱,烤25分钟左右即可出炉。
出炉稍微冷却一瞬间,然后倒扣即可脱模。脱模后,完全冷却,然后切成长条形小块就能够食用了!


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      人体微量元素分析仪品牌山东国康主张Tips:

      1、蜂蜜和糖不仅带来甜味,也让这款能量棒口感更柔润,粘合更紧密。这款能量棒的糖量已经减少到合适的水平,如果继续减少糖的重量,制品可能会粘结不牢,比较松懈,不能成条。喜爱减糖的童鞋留意一下哈。

      2、这道能量棒,跟市售的大部分能量棒相同,口感是软的,大家不要把它想象成像饼干相同的酥脆口感。它具有绵密、扎实的口感,不是脆的哦!


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