超声骨密度检测仪厂家国康提示钙是一种常见的化学元素，都是人体骨骼最重要的成份，对人体健康十分重要，钙在人体内存在的形式通常是骨骼和牙齿，众所周知牙齿钙是非常难补，虽然大家年老时牙就掉了光，但补充钙质或是不可忽视。现在越来越多的人有骨质疏松，不但影响身体健康，还是很影响工作。骨质疏松最主要的原因就是缺少钙，那老年人缺钙有什么症状呢？下面就给大家聊一聊缺钙会引起什么症状。

一、造成骨质疏松

超声骨密度检测仪厂家国康提示缺钙会导致骨质疏松，易造成骨裂，有一些很严重的骨质疏松还会发生无疼骨裂甚至自发骨裂，严重危害老年人人的身体健康。

二、造成骨增生

超声骨密度检测仪厂家国康提示缺少钙是造成骨增生的原因之一，骨增生会导致身体好几处关节痛僵硬，许多骨增生病人在治疗过程中能被提议补充钙质，经过一段时间的调养以后，一部分患者病情能够有所改善。

三、容易抽筋

缺少钙的老人常常会出现深夜腿抽筋，主要是因为低血钙使神经的感受性会提高，从而引起肌肉劳损。与此同时低血钙或很多钠离子进入细胞，会严重干扰神经元细胞的正常功能，因而很容易在薄弱驱动下发生抽动。

超声骨密度检测仪厂家国康提示那么如何锁钙或是补充钙质？推荐你坚持不懈以下几个方面：

一、常吃豆制品

超声骨密度检测仪厂家国康提示豆类食品要以黄豆、豆豆、黑豆、扁豆、豇豆等豆类食品为原料，经制作而成的食品类。大部分豆类食品是通过黄豆的豆汁凝结面而成水豆腐以及再制品。豆类食品的营养物质主要表现在其丰富多彩蛋白含量上。豆类食品含有人体必需氨基酸与动物蛋白的类似。

二、多吃些小鱼虾及藻类

超声骨密度检测仪厂家国康提示想着靠河虾补充钙质，优选小鱼虾，例如鱼干、水果罐头金枪鱼及虾米皮，连续骨骼和皮全部吃进去，补充钙质效果明显。除此之外，海菜、海带丝等藻类植物，也是很好补钙食物。

超声骨密度检测仪厂家国康提示除了上述2肉类食物补钙的方法，实际上健身运动补充钙质也是老年人一个很好的选择，如果仅仅的补充钙质而缺乏锻炼，会使补充钙质效果不好。健身运动不但能增强体质，还有助于人体的全新陈代新，刺激性人体骨骼针对摄取身体内钙吸收和运用，以达到防止老年人骨质疏松的效果。因此，腿脚不便的老人每天都去散散心，这样有助于人体。