微量元素是组成人体成分的必须元素，其中钙元素更是最重要的元素之一。儿童和老年人则是缺钙的高发人群，但是钙含量缺乏的人应该科学补钙，不可以盲目的补钙，什么时候补钙吸收最好是非常关键的问题，掌握了这个知识，才能更好地补充人体所需的钙元素。
专业的微量元素分析仪厂家给出科学合理的建议，以下是科学补钙的最佳时间。
1、补钙——餐后补
平时在进餐的时候补充钙剂的话不但使人体对钙的吸收下降，而且还会造成钙剂浪费。餐后补钙却恰到好处的使钙剂被身体充分吸收和利用。另外提醒大家，牛奶中的钙含量是非常高的，饮用牛奶后的3-5小时，肠道就能充分吸收牛奶中的钙含量；
2、补钙——睡前补
科研表明：人体排尿时随时存在钙流失，而尿钙主要是来自血液。夜间入睡后空腹排的尿钙，则几乎是骨钙的丢失。所以，睡前喝牛奶是最适宜补钙的，同时临睡前喝牛奶还能改善睡眠质量，更好的促进人体对钙元素的吸收；
3、补钙——清晨补
我们知道：早晨6-9点之间是人体心脏病、哮喘、肺气肿、脑卒中等疾病的高发时段，这个时间如果能适量的补充钙剂，就能够增加血液中的血钙浓度，这样也能缓解这些疾病引起的身体不适；
4、补钙——晒太阳后补
专家指出：维生素D科研促进人体对钙元素的吸收和利用，而晒太阳是最直接帮助身体产生维生素D的最简单的方式，所以晒完太阳后补钙也是一个最佳的时间。
微量元素分析仪厂家认为，科学补钙可以使人体充分吸收钙元素，因此掌握最佳的补钙时间是补钙的关键，同时小编提醒大家，不是每个人都需要补钙的，通过专业的微量元素分析仪检测，得知自己是否缺钙，才能进行相应的补钙，否则钙含量高对身体也是不好的。
