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血液分析仪厂家注意手脚冰凉的症状

来源:山东国康 作者:山东国康

注意手脚冰凉的症状
 
    手脚冰凉是很多人冬季的普遍现象,即使身着厚厚的外套,仍然会感觉到冷,手脚冰凉一般是中医所讲的阳虚表现,血液分析仪厂家认为,手脚冰凉是跟自身身体调节有关系,了解其中的原因,找出解决阳虚的办法。
 
    治疗手脚冰凉的情况,要从根本入手进行调治。食物是身体重要的热量来源,如果身体内血糖含量偏低,就会直接导致血液循环能力的降低,身体会经常感到疲劳,身体衰弱,血压降低的情况,就会造成手脚冰凉。因此要注意从食物中摄取足够的能量,热量,注意膳食的营养,适当可以食用补血,暖性的食物,帮助人体从外界得到相应的补充。
 
    注意保暖是防止手脚冰凉的一个重要方式,冬季外界天气普遍寒冷,环境温度远远低于身体温度,出门的时候增加衣物跟鞋袜,对手脚的保暖保护可以方式冷空气的侵入,必要时外出应戴上手套,穿上厚一点的棉鞋,特别要注意脚部的保暖,脚部的温度可以帮助全身快速恢复。
 
    平时要注意适当进行体育运动,身体运动起来可以帮助血液更好的循环,运输到各个部分,通过慢跑、步行、爬楼梯、健身舞等一系列的简单运动帮助身体全方位运动,切记不要一次性进行过度激烈的运动,要循序渐进,长久坚持;因为上班等多种原因,每天需要长时间坐立,要定时起来活动下,久坐也会造成身体手脚的血液不循环,如果手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大些,通过加强对手脚的锻炼,可改善手脚冰凉的症状。
 
    注意日常生活中的保养,经常用热水洗手洗脚,并且进行四肢的按揉,以改善局部的血液循环。双手双脚上有很多重要的穴位,泡脚可以促进全身经络的打通,改善局部的冰冷环境。
 
    血液分析仪厂家提醒,除了冬季需要注意手脚冰凉的现象之外,一年四季血液不循环都会造成手脚冰冷,即使是在炎热的夏季,因此身体情况允许,一定要按照科学的指导方式关爱自己的健康,身体状况。

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