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全自动生化分析仪厂家提醒谨防食物中的甜蜜诱

来源:山东国康 作者:山东国康

生化分析仪

      饮食中酸甜苦辣咸的东西琳琅满目,而现代人去医院检测时会发现很多人血糖含量会有增高,“三高”人群的比例在持续上升,为什么感觉自己没有整天吃糖,为什么血糖含量会很高,人体中血糖的含量真的是因为多造成的吗?国康生物-全自动生化分析仪厂家告诉你,每天摄入的食物中也隐藏着高血糖杀手。
 
      无论是哪种口味的蛋糕,无论它里面添加了多少坚果、水果、奶酪,任何时候都不要过多食用,尤其是血糖含量高的人群;同时尽量少吃一些水果干、果脯之类的零食,因为水果干比起新鲜水果含有的水分明显要少得多,而糖的浓度却增加了,且体积较小,不太经吃,很容易就在不知不觉中吃下很多。而巧克力、水果糖等就更不用说了。含糖茶饮料单位含糖量看起来不高,但喝上一瓶就满足了一天的摄糖量;吃巧克力夹心饼干容易糖过量,不妨改吃梳打饼干;女生为了保持身材,不吃饭只喝酸奶,其实更不是健康的方式,酸奶虽然单位含糖量不高,但喝多了也会摄糖过量,每天合适的饮用为100ml,但是大部分包装都超过这个量,而把酸奶当做主食的人们,每天的摄入量会更多。
 
      千万不要认为血糖高都杜绝一切含糖量的食品,因为糖也是构成能量的一部分,缺之不可,少吃或者多吃都是不健康的,山东国康-专业全自动生化分析仪厂家提醒你,合理膳食,合理摄入每种食物才是保持健康的关键。

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