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微量元素分析仪分析如何从食物中获得微量元素

来源:山东国康 作者:山东国康

      微量元素分析仪厂家认为大家都清楚微量元素对于身体健康有着至关重要的作用,儿童的生长发育与体内微量元素的含量密切相关。可以促进儿童生长发育的微量元素有锌、铁、碘、铜、锰、硒等,这些微量元素怎么从健康的食物中获取呢,下面给大家详细介绍下。
微量元素分析仪分析如何从食物中获得微量元素
      首先要摄入平衡膳食,家长要注意食物的多样化和均衡性。每天给孩子提供的食物应由粮食组、蔬菜组、水果组、肉禽鱼蛋组、奶及奶制品组、豆及豆制品组这5个食品组的食物组成,各组食物应均衡搭配,包括蔬菜组与动物性食品组的搭配、蔬菜与水果的搭配、肉类、鱼类和禽类的搭配等,不能让孩子养成挑食、偏食的坏习惯。其次,每周要摄入1-2次富含特殊营养素的食物,如动物肝脏、海带、紫菜、坚果等。只要做到以上两点,就能让孩子从食物中获得充足的微量元素。此外,有些配方奶粉中富含微量元素,可为儿童的生长发育提供必要的补充。
微量元素分析仪分析如何从食物中获得微量元素
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      微量元素分析仪厂家提醒家长如果怀疑孩子有微量元素缺乏时,家长千万不要随便给孩子补充微量元素。因为微量元素虽然是人体所必需的,但补充过量反而会干扰其他营养素的吸收,甚至会引起微量元素中毒。所以补充微量元素一定要在有关医生的指导下进行。

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