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微量元素检测仪谈疲劳与缺乏微量元素有关

来源：山东国康作者：山东国康

全自动微量元素检测仪厂家发现现在都市化的生活和工作的节奏都非常快，人很容易疲劳，如果休息后还不能缓解，就需要去医院检测一下体内微量元素的含量是否正常，如果缺乏某种微量元素就会导致身体发生病变，导致疲劳无力。

很多研究发现，铁元素、维生素B12的水平偏低会让人感觉疲倦、焦虑和虚弱无力。维生素D缺乏，会导致肌肉无力和疼痛。特别是处于生育年龄段的女性，她们患上缺铁性贫血的可能性较高，也更容易疲劳。

研究显示，抑郁症患者很容易出现无法解释原因的疲劳感。对策：每周3－5次、每次30分钟以上的有氧锻炼能够有效治疗轻中度抑郁症，同时能降低疲倦感。如果锻炼的方法不起效，就需要看心理医生。

人体内的肾上腺负责分泌肾上腺素和糖皮质激素，当人体承受压力时，这两种激素就会奔涌释放。当人总是感到压力重重时，肾上腺的工作时间就会延长，进入疲劳状态，这种情况被称为“肾上腺疲劳”。糖皮质激素在白天分泌不足会导致精力下降，而在夜间的激增又会扰乱正常的睡眠过程。

山东国康全自动微量元素检测仪厂家提醒年轻人不能只忙工作忽视了自己的健康身体，一定要注意按时休息，合理膳食，定期检查自己的身体状况。

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